Cikkek, érdekességek, olvasnivaló

2026. február 11.

1 hetes IR-barát mintaétrend bevásárlólistával

Gyakorlati, mediterrán jellegű, 1 hetes IR-barát mintaétrend részletes bevásárlólistával és mindennap alkalmazható ötletekkel.

Olvasd tovább →

2025. november 17.

Az extra szűz olívaolaj előnyei – mit mond a tudomány?

Mit bizonyítanak a vizsgálatok az extra szűz olívaolaj szív-, agy- és bélvédő hatásairól, és hogyan érdemes beépíteni a mindennapi étrendbe.

Olvasd tovább →

2025. november 16.

Termékenységbarát étrend: mit egyél, ha babát tervezel?

Tudományos útmutató arról, hogyan támogathatja a táplálkozás a termékenységet - józan, bizonyítékokon alapuló tanácsok nőknek és férfiaknak.

Olvasd tovább →

2025. november 15.

Hogyan befolyásolja a kortizol a vércukorszintedet?

Miként emeli a stresszhormon kortizol a vércukorszintet inzulinrezisztenciában vagy cukorbetegségben, és milyen hétköznapi szokások segíthetnek.

Olvasd tovább →