Anyagcsere és hormonális egészség
PCOS, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, pajzsmirigybetegségek és egyéb hormonális zavarok étrendi támogatása.
Részletek és kapcsolódó cikkekTihanyi Andrea - a Te dietetikusod
Több mint 10 év klinikai és gyakorlati tapasztalattal segítek abban, hogy az étrended a diagnózisodhoz, élethelyzetedhez és céljaidhoz igazodjon.
10 év
klinikai és egyéni dietetikusi tapasztalat
500+
kliens, akit személyre szabott tervvel kísértem
2500+ kg
összesített testsúlycsökkenés
Szakterületek
PCOS, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, pajzsmirigybetegségek és egyéb hormonális zavarok étrendi támogatása.
Részletek és kapcsolódó cikkekEndometriózis, termékenységi felkészülés és várandósság alatti táplálkozás személyre szabott dietetikai támogatással.
Részletek és kapcsolódó cikkekReflux és egyéb emésztési zavarok étrendi rendezése fokozatos, hosszú távon is tartható megközelítéssel.
Részletek és kapcsolódó cikkekTestsúlyoptimalizálás, hobbi- és sporttáplálkozási támogatás a mindennapi élethez igazítva.
Részletek és kapcsolódó cikkekRólam
2016-ban végeztem dietetikusként a Semmelweis Egyetemen. Pályafutásomat a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinikán kezdtem, majd Londonban több NHS kórházban dolgoztam (Lewisham and Greenwich NHS Trust, University College London Hospitals).
A kórházi és ambuláns évek során szív- és érrendszeri, neurológiai, belgyógyászati és anyagcsereproblémákkal élő páciensekkel is foglalkoztam, jelenleg pedig a saját praxisomban dolgozom egyéni és csoportos tanácsadásban.
Hiszek az egyénre szabott, hosszú távon is tartható táplálkozási stratégiákban, legyen szó testsúlyoptimalizálásról, prevencióról vagy betegségek étrendi kezeléséről.
Kiemelt területeim: PCOS, IR, endometriózis, várandósság alatti táplálkozás, pajzsmirigybetegségek és hormonális zavarok, reflux, emésztési panaszok, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, fogyás, valamint hobbi- és sporttáplálkozás.
2026 júliusában elvégeztem a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem sportspecifikus dietetikai szakemberképzését, így a sporttáplálkozás területén is célzott szakmai felkészültséggel segítem a hozzám fordulókat.
Ügyfélvisszajelzések
Tanácsadási csomagok
Minden csomag személyre szabott szakmai javaslatokat és utánkövetési lehetőséget tartalmaz.
19 900 Ft
60 perces online konzultáció állapotfelméréssel és gyakorlati iránymutatással.
39 900 Ft
Részletes felmérés és 5 napos személyre szabott, kombinálható mozaik étrend a biztonságos induláshoz.
64 900 Ft
10 napos étrend, kontroll konzultáció és hosszabb távú szakmai utánkövetés.
Gyakran ismételt kérdések
Válaszd ki a hozzád illő csomagot, töltsd ki a rövid űrlapot, és 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot a megadott elérhetőségen.
A mozaik étrend nem egy merev, percre pontos menüsor, hanem étkezésenként több, egymással felcserélhető opcióból álló rendszer. Így a napi beosztásodhoz, ízlésedhez és aktuális élethelyzetedhez rugalmasan tudjuk igazítani az étrendedet úgy, hogy közben a szakmai szempontok is teljesüljenek.
Írj egy rövid üzenetet a céljaidról, és megbeszéljük, milyen együttműködés adhatja a legjobb eredményt számodra.
Természetesen. Segítek abban, hogyan tudsz kiegyensúlyozottan enni akkor is, ha inkább rendelsz, étteremben eszel vagy egyszerű megoldásokat keresel.
A konzultáció végén gyakorlatban hasznosítható, személyre szabott tanácsokkal távozol. A közös munka ezután sem szakad meg, bármikor írhatsz, Andi válaszol, és szükség esetén együtt finomítjuk a tervet.
Bankkártyával vagy átutalással tudsz fizetni a díjbekérő alapján, amelyet emailben küldök a foglalás után.
Blog
Közérthető, bizonyítékokon alapuló tartalmak a mindennapi gyakorlatra fordítva.
2026. júl. 25.
Mit tudunk az ultra-feldolgozott élelmiszerek és az elhízás kapcsolatáról? Bizonyítékokon alapuló, magyar gyakorlatra szabott dietetikai útmutató.
Olvasd tovább →
2026. júl. 20.
Mit mondanak a humán vizsgálatok az édesítőszerekről? Gyakorlati, bizonyítékokon alapuló útmutató a választáshoz és használathoz.
Olvasd tovább →
2026. febr. 18.
Mit jelent a DASH-diéta a gyakorlatban, milyen ételeket érdemes előnyben részesíteni magas vérnyomás esetén, és mikor kérj személyre szabott segítséget.
Olvasd tovább →
2026. febr. 18.
Hat gyakori élethelyzet, amikor dietetikusi segítséggel gyorsabban és biztonságosabban tudsz rendezni étrendi problémákat vagy krónikus panaszokat.
Olvasd tovább →
2026. febr. 17.
Mely ételek fokozzák leggyakrabban a refluxot, mit érdemes visszafogni, és milyen refluxbarát cserék működnek a gyakorlatban.
Olvasd tovább →
2026. febr. 12.
Mi alapján alakul a dietetikai tanácsadás ára Magyarországon, és hogyan érdemes ár-érték arányban szakembert választani.
Olvasd tovább →