Tihanyi Andrea - a Te dietetikusod

Szakmailag megalapozott, személyre szabott dietetikai támogatás

Több mint 10 év klinikai és gyakorlati tapasztalattal segítek abban, hogy az étrended a diagnózisodhoz, élethelyzetedhez és céljaidhoz igazodjon.

Csomagok megtekintése

10 év

klinikai és egyéni dietetikusi tapasztalat

500+

kliens, akit személyre szabott tervvel kísértem

2500+ kg

összesített testsúlycsökkenés

Szakterületek

Ezeken a területeken számíthatsz rám

Anyagcsere és hormonális egészség

PCOS, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, pajzsmirigybetegségek és egyéb hormonális zavarok étrendi támogatása.

Részletek és kapcsolódó cikkek

Női egészség

Endometriózis, termékenységi felkészülés és várandósság alatti táplálkozás személyre szabott dietetikai támogatással.

Részletek és kapcsolódó cikkek

Emésztőrendszeri panaszok

Reflux és egyéb emésztési zavarok étrendi rendezése fokozatos, hosszú távon is tartható megközelítéssel.

Részletek és kapcsolódó cikkek

Testsúly és sporttáplálkozás

Testsúlyoptimalizálás, hobbi- és sporttáplálkozási támogatás a mindennapi élethez igazítva.

Részletek és kapcsolódó cikkek

Rólam

Dietetikus klinikai és nemzetközi tapasztalattal

2016-ban végeztem dietetikusként a Semmelweis Egyetemen. Pályafutásomat a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinikán kezdtem, majd Londonban több NHS kórházban dolgoztam (Lewisham and Greenwich NHS Trust, University College London Hospitals).

A kórházi és ambuláns évek során szív- és érrendszeri, neurológiai, belgyógyászati és anyagcsereproblémákkal élő páciensekkel is foglalkoztam, jelenleg pedig a saját praxisomban dolgozom egyéni és csoportos tanácsadásban.

Hiszek az egyénre szabott, hosszú távon is tartható táplálkozási stratégiákban, legyen szó testsúlyoptimalizálásról, prevencióról vagy betegségek étrendi kezeléséről.

Kiemelt területeim: PCOS, IR, endometriózis, várandósság alatti táplálkozás, pajzsmirigybetegségek és hormonális zavarok, reflux, emésztési panaszok, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, fogyás, valamint hobbi- és sporttáplálkozás.

2026 júliusában elvégeztem a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem sportspecifikus dietetikai szakemberképzését, így a sporttáplálkozás területén is célzott szakmai felkészültséggel segítem a hozzám fordulókat.

Sajtómegjelenések

Ügyfélvisszajelzések

Tapasztalatok a közös munkáról

“Az Andival való közös munka nagyon gördülékenyen ment, minden részletre odafigyelt, amit előzetesen megosztottam magamról. Nagyon jól hasznosítható recepteket kaptam, olyan alapanyagokat kell vásárolnom, amelyek bármelyik boltban könnyen beszerezhetőek, emellett nem időigényesek, így könnyedén beépíthetőek a mindennapokba.”

Nóra

34 éves

“Kezdő inzulinrezisztenciásként nem tudtam, mit szabad és mit nem, de elmondták nekem, hogy mi az inzulinrezisztencia, mire kell figyelnem, mit lehet ennem és mi az, amit kerülnöm kell. Több mint 10 kiló úgy ment le rólam, hogy nem voltam éhes, nem koplaltam. Az ennivalók, amiket Andi ajánlott nekem, mind nagyon finomak voltak, és a mai napig el szoktam készíteni őket. Ha nem ment valami, vagy elfogyott a motivációm, bármikor írhattam neki; szívesen segített, motivált engem.”

Luca

41 éves

“Életem legjobb döntése volt, hogy titeket választottalak! Rengeteg segítséget és információt kaptam. Sikeresnek érzem az életmódváltást. Haladok a célom felé és egyre jobban érzem magam a bőrömben.”

Eszter

35 éves

Tanácsadási csomagok

Milyen segítségre van szükséged?

Minden csomag 60 perces online dietetikai konzultációt tartalmaz.

Dietetikai konzultáció

24 900 Ft

Személyre szabott táplálkozási tanácsadás az egészségi állapotodhoz, céljaidhoz és mindennapjaidhoz igazítva.

60 perces online konzultáció
Panaszok, étkezési szokások és kérdések átbeszélése
Állapotfelmérés és dietetikai elemzés
Személyre szabott javaslatok és írásos összefoglaló

Legnépszerűbb

Komplex étrendi csomag

39 900 Ft

Ha a tanácsok mellé konkrét étrendet és bevásárlólistát is szeretnél.

A Dietetikai konzultáció teljes tartalma
5 napos táplálkozási és tüneti napló elemzése
5 napos személyre szabott mozaikétrend
Bevásárlólista, gyakorlati teendők és ütemezett utánkövetés

Komplex plusz csomag

64 900 Ft

Ha az étrend megvalósításában is rendszeres segítséget szeretnél.

A Dietetikai konzultáció teljes tartalma
5 napos táplálkozási és tüneti napló elemzése
10 napos személyre szabott mozaikétrend
Bevásárlólista és gyakorlati teendők
30 perces kontroll konzultáció
10 hét kapcsolattartás, visszajelzés és szokástámogatás

Gyakran ismételt kérdések

Gyakori kérdések a konzultációról

Hogyan tudok jelentkezni?

Válaszd ki a hozzád illő csomagot, töltsd ki a rövid űrlapot, és 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot a megadott elérhetőségen.

Mit jelent a mozaik étrend?

A mozaik étrend nem egy merev, percre pontos menüsor, hanem étkezésenként több, egymással felcserélhető opcióból álló rendszer. Így a napi beosztásodhoz, ízlésedhez és aktuális élethelyzetedhez rugalmasan tudjuk igazítani az étrendedet úgy, hogy közben a szakmai szempontok is teljesüljenek.

Nem vagyok biztos benne, melyik csomagot válasszam.

Írj egy rövid üzenetet a céljaidról, és megbeszéljük, milyen együttműködés adhatja a legjobb eredményt számodra.

Nem tudok vagy nem szeretek főzni. Így is működhet?

Természetesen. Segítek abban, hogyan tudsz kiegyensúlyozottan enni akkor is, ha inkább rendelsz, étteremben eszel vagy egyszerű megoldásokat keresel.

Mi történik a program után?

A konzultáció végén gyakorlatban hasznosítható, személyre szabott tanácsokkal távozol. A közös munka ezután sem szakad meg, bármikor írhatsz, Andi válaszol, és szükség esetén együtt finomítjuk a tervet.